みき



父 「おい!」

母 「なによ!」

これだけなんですが・・・。



なんで私、泣いてるんだ!?
ええええええええ、
自分で自分が意味わからんです。

そりゃちょーっと
トゲトゲしい声だったかもしれないけど、
別にケンカしてるわけじゃないし
その前に何かショックなことが
あったわけでもない。
ケラケラ笑っていたはずなのに・・・。





この目から出る水はいったい・・・orz

息を止めて水も止めようとしても止まらない。
息苦しくて顔が赤くなっただけ(←アホ)

今度は慌てて安定剤飲んで、
びっくりしてる両親に謝りつつお布団にIN。

いや、向こうもびっくりしただろうけど、
私もびっくりしたんだって(;^ω^)

統合失調症・・・の症状なのかな? 
自分で自分が謎だ・・・。



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なんとなーくだけど、


クスリの効く日と効かない日がある気がする。

効く日はおだやか。
思考と行動が素直に接続してくれて、
怖さもそれほど襲ってこない。

だが、効かない日は大変だ。
些細なことで悶々と悩みこみ、
あれもできない、これもできないと
ネガティブなことばかりがアタマを駆け巡る。


そしてどうやら
昨日は効かない日だったらしい。
体が重だるくて
周囲が怖い感覚が少し戻ってきていた。

本当はスポーツジムで
少し泳ごうかな~と思ってたんだけど、
時間になっても出かけられなかった。

行ってしまえば楽しいのは分かってるのに、
何がイヤなんだか自分でも良く分からない。

とにかく行こうという気持ちと、
怖さが同居してしまって動けない。

昨日は気が付かなかったが、
どうやらアタマも混乱してしまってたらしい。


そんなときは安定剤飲めばいいよ、と
教えてもらっていたのに
そんなことすら
きれいサッパリ忘れていた…(-ω-;)



・・・そうなんだよね。

混乱している時に
冷静にクスリのことを思い出すって、
結構難易度高くないかい!?


他の人はどうしてるんだろう。

病状がヒドイと医者にいけないのに加え、
混乱するとクスリが飲めないって・・・orz

見た目わかりやすく混乱してれば
誰かが言ってくれそうな気もするが、
私はニコニコしながら
こっそり泣いたりして混乱するからなあ。


困ったもんだ。



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・・・なんてちょっと
カッコつけてみたりしたが、

なんのこたぁない(笑)

統合失調症と知ってから、約1ヶ月。
なにか変わったか
振り返ってみようというだけのことである。


よくなった事。
・クスリのおかげでぐるぐるする時間が減った
・ぐるぐるしないから、外出しやすくなった
・日中、だいぶ起きていられるようになった
・すこーしだけ、意欲が出てきた
・ごくごく初級な運動をするようになった

変わらなかった事。よくない事。
・片づけは相変わらず☓ ゴミを外に出せない
・クスリの副作用でウロウロしまくっている
・アタマは元気だが体が疲れてチグハグ
・電車や人ゴミの中にいこうとすると、
 死ぬほど緊張する
・何かしよう、話そうと言うときはフリーズ必須

このくらいかなあ。

統合失調症だと知って、
自分のコレが、ぐーたらな性格のせいでないと
分かって少し安心。
だけど、将来が少し不安。

安心と不安が半分はんぶん。マーブル状態。
知らされた時のショックはもうない
(ような気がする)。

1人で電車にのるのが怖いとか、
凹むとお風呂にも入れなくなるとか、
緊張するとフリーズするとか、
人並みにできないことはたくさんある。

だけど、いいじゃん。仕方ないよ。

できないのが負い目にならないって
意味じゃない。
負い目は負い目だし、
未だにヒッキーなんだけど、
人よりできなくて、
劣等感と罪悪感ばっかで、
ダメダメ。

でも実際「そう」なんだから
カッコつけても仕方ないよなあ…と思うのだ。

眠り続けた8年間も、くら~い性格も、同じ。
なるようにしか、ならない。
考えても仕方ない。

・・・というか、なるように
なっていくのだろうと思う。
うまく書けないけど。

こういうのって逃避なのかなー。うーん。

逃避でもなんでもいいか。
統合失調症になる前にも、
できないことはたぶん
たくさんあったはずだし。

病気が軽くなったら嬉しいし、
重くなったら落ち込む。
できることが増えたらちょっと頑張って、
できないときは凹みまくって。

今は、そういうのが私なんだろうな、と思う。






な~んて、こんなことをぐるぐる考えるのは、
やっぱり凹み期に入ってるせいかもしれない(笑)
所詮、私は私。
落ち込み上等、どんとこーい!


いや、ほんとはきて欲しくないけど。
・・・あ、そういや体重も変わってないやorz



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自立支援医療の申請の時のこと。


申請書類をくれた
保健所のおじちゃんはすんごく丁寧で、
いるものにマーカーまで引っ張ってくれて、
これはイケる!と思ってたんだけど・・・。


世の中は、そんなに甘くなかった。


提出するお姉さんがダメだった・・・。

勇気を出して蚊のなくような声で

「あの~申請書を持ってきました」

と言ったら

「はァ?」

というような目で見られた気がして、
心臓がドクドクいい始める。

きっとこれは、私の被害妄想なんだ、
なんでもないんだ、と自分に言い聞かせながら
振ってくる視線に慌ててカバンから書類一式を
出して差し出しても
おねーさんは無言で受け取り。

・・・気のせいちゃうやん! 
妄想じゃないやんっ(涙)
なんで無言~!?

見かねた母が隣で助け舟を出してくれて、
固まったまましゃべれなくなった私の代わりに
いろいろ質問してくれた。

が、その姉ちゃんもムダに強かった・・・。

今度は母の質問やらなんやらを
途中でぶちきって、私に話しかけてくる。

アタマの働いてない私は
ウンウンとうなづくだけ。

母とオネーサンの間に飛び交う視線。


怖かった…orz


泣かずに済んだだけでも奇跡だ。

そんなことでアタマが一杯になっているうちに、手続きは済んだようだが
もう二度といきたくない。

たぶん来年も
来なきゃいけないんだろうけど・・・。



はあ。役所はやっぱり天敵みたいだ。



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精神保健福祉手帳は、
何らかの精神疾患で、長期にわたって
日常生活や社会生活に制約がある方に向けた
「福祉のサポートを受けるための手帳」です。

精神疾患の初診から、
6か月以上経過していることが必要です。

この手帳を持っていると、
日常生活で様々な支援を受けやすくなります。
(内容は地域によって異なります)


★どんなサポートがあるの?

◎税金の割引
 所得税や住民税が軽くなる場合があります。

◎公共料金の割引
 電車やバスなどの運賃が安くなることも。
 NHKの受信料や携帯料金などの基本料金が
 安くなることがあります。

◎就労支援
 障がい者雇用枠での就職がしやすくなります。
 ハローワークでの支援や、就労移行支援などが
 使いやすくなります。

その他、美術館・動物園などの
入場料が割引になることもあります。



★どうやって申請するの?

申請は、お住いの市区町村の担当窓口です。
医師の診断書が必要になりますので、
まずはかかりつけの医師に
相談すると良いと思います。

申請から1~3か月ほどかかることもあります。




≪TIPS≫
・等級は、1~3級まであります。
 数字が小さいほど重く、
 受けられるサービスも多くなります。

・手帳取得後になりますが、
 スマホで代理提示できるアプリもあります。
 興味のある方は「ミライロID」と検索。

・手帳は2年ごとの申請となります。
 更新のたびに申請が必要です。





ざっくりと精神の障がい者手帳について
語ってみました。

ほかにも活用方法があれば教えてくださいね。
随時、更新していきます。

文責 みき



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