みき

エビリファイが増えたら途端に元気な私です。
なんてお手軽(笑)

エビリファイって何日くらいで
効き目が安定するんだろう?

クスリは昨日から増やしたんだけど、
今のところまだウロウロはない。
落ち込みもなく、過去の出来事が
アタマをグルグルしたり、
わけもなく不安になって涙が出たりも
今のところなし。

今肌で感じる服作用は、夜眠れないことと、
対人恐怖が少し出ているくらい。

それも導眠剤のお世話になれば
ぐっすり夜明けまで眠れるし、
対人系はヒッキーなので
さほどストレスにはなっていない。

あれほど体が重くて疲れていたのも、
今はスッキリ!

3mgの時は、ドリンク剤でも飲もうかと
思ったほど疲れていたのだが、
先生に禁止令を出されてしまってあっさり却下。


いわく

「飲んでも意味ないよ~。
っていうか飲んじゃダメ」

「クスリと相性よくないんですか?」

「あれはねー。カフェインで興奮させたり、
ビタミン補給で体の疲れを一時的に
忘れさせるものだから。

みきさんの疲れは、
病気の回復期の疲れだから仕方ないの。

疲れの種類が違うからね。
飲んでも元気になれないし、
カロリー高いから太っちゃうよ?
あ、スポーツドリンクも太るから
なるべく避けてね」


うっ・・・ふ、太るのかアレ・・・orz。

どっちもうちの冷蔵庫に常備してるんですが!
・・・弟にでも飲ませて
処分してしまおう(笑)←コソク笑

しかし、ドリンク剤のめないとなると、
今度疲れが酷くなったらどうしよう。
うーむ…(-ω-;)




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昨日は残りの体力を振り絞り、
暑さにヤラレながら母に連れられて
病院に行ってきました。

昨日の通院のテーマは、
落ち込みを訴えることと、
クスリの効き具合を報告することの2つ。


前回立てた計画の実行の
チャンスだったのだが、
日がなメモに書き散らしてあるものを、
まとめる気力が出ず、残念ながら
「箇条書きで5つまで」という項目は諦めて
メモを握り締めての受診である。



緊張でどもりつつ、
メモをちらちら見ながら話しても、
先生はニコニコ。

机ではなく全身こちらを向いて
話を聞いてくれる。

握り締めたメモのことを
何か突っ込まれるかな、と思っていたのだが
何も言わず、

最後に

「2週間頑張ってたんだね。
たくさん話してくれてありがとうね」

と笑ってくれた。
ものすごくほっとした…。



メモ作戦、ちゃんと遂行できなかったけど、
たぶんこれで正解だよね。
少なくとも、いつもの
「はい、大丈夫です〜」からは
ちょびっと進歩したはず!!

ミジンコ並の一歩だけど、一歩は一歩だ(笑)



先生と母、私の3人でいろいろ検討した結果、

「急性期から回復期へ移行途中なので
疲れや落ち込みが激しいのだろう」

ということで、元気を第一目的に置き、
クスリは元に戻すことにした。

処方は以下の通り。
・エビリファイ 6mg + 3mgの9mg
・ユーパン
・アキネトン
・ビオフェルミン


・・・・・。

3mgからこんなに増やして
チャカチャカ歩きまくったらどうしよう。

先生いわく
「減らすより増やしたほうが
副作用はでにくい」らしいのだが…。

先生の夏休みと連休で不在の日が多いので、
いまいち不安…(;^ω^)


もうひとつ。
治療が長引く可能性があるため、
障害者手帳と年金の手続きも
進めることになった。

何年か前に薦めめられた時は、
ちょうど妹の結婚前だったので、
障害になると申し訳ないと思って断ったのだが
今回はもうそういった心配もない。

8年間のヒッキー生活で
ほとんど受診をしていないため、
通るかどうかは微妙だが、
先生の勧めでとりあえず申請してみよう
ということに。

まだ苦手なお役所との攻防は
なくならないらしい…。

はてさて、どうなることやら。



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精神科デイケアとは、
心の病気を抱える方が、日中に通って
リハビリをする場所です。

入院は必要ないけれど、
社会復帰に向けてサポートが必要な方が対象。

医師・看護師・作業療法士・臨床心理士など、
専門スタッフの支援を受けながら、
無理のないペースで
生活のリズムを整えていきます。




★どんな人が利用するの?

・うつ病や統合失調症などの治療中の方
・長く休職していて復職に向けリハビリしたい方
・引きこもりがちで、
 外出や他人との交流に不安がある方
・生活のリズムを整えたい方

など。


★どんなことをするの?

・手工芸
・料理
・農作業
・映画や音楽鑑賞
・軽い運動
・外出

などなど。
デイケアによってそれぞれ特色があります。
1日外出や、麻雀、資格のための
プログラムなど様々なので
パンフレットなどで比べてみるのも
いいかもしれません。



★デイケアを利用するメリット

・定期的に通うことで
 生活のリズムが整いやすくなる
・同じような悩みを持つ人と出会える
・少しずつ外との関わりに慣れていける
・専門スタッフの支援が受けられる
・社会復帰(仕事や学校)へのステップになる




★利用までの流れ

1. 主治医に相談

2. 見学や体験参加(デイケアによって実施)

3. 利用申込み

4. 参加スタート



*健康保険が適用されますが、
 自己負担があります。
 自立支援医療と併せて利用される方もいます。
 詳細は病院や施設に確認しましょう。




精神科デイケアは、
「一人で頑張らない」ための場所です。
回復までの道のりは人それぞれですが、
ゆっくり、自分のペースで進んでいくための
サポートが受けられます。

興味のある方は、
まず主治医に相談してみましょう。



文責 みき


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エビリファイが6mgから3mgに減って、
落ち込みが強くなってきた。


些細なことで涙が出そうになったり、
胃のあたりにず~んと冷たいかたまりを
抱えてる感覚が戻ってきたり、
歯磨きするまでに1時間以上悩んだり。

なんていうか、

「ああー、クスリ飲む前はこうだったよな」

というのがハッキリわかるというか…。


統合失調症って
病識がないのが特徴だそうだけど、
6mgの躁状態から一気に落ちると
イヤでも自分がキツかったんだなというのを
自覚せざるを得ない。

結構キツかったのね…私(;^ω^)


またもやグルグル思考に突入なのかなあ。
6mgのクスリ余ってるけど飲んじゃだめかしら。

ダメだろうな^^;
先生に電話してみようかなあ・・・。
でも電話嫌いだしな。うーむ。



くそー。
どうせグルグルするなら
洗濯機みたいにキレイになって
でてくりゃいいのに!

回るだけなんて、
なんて不経済なの・・・(-ω-;)



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微妙に不調な日々が続いている気がする。





エビリファイの副作用、
ソワソワが一向に止められないのだ。

一応副作用止めも飲んではいるのだが、
副作用のほうが勝ってしまっているらしい。

ソワソワというか、オロオロというか・・・。
狭い家の中をあっちへウロウロ、
こっちへうろうろ。

ほとんど踊り疲れた赤い靴の女の子状態である。



しかも。

8年のヒッキー生活はダテじゃない。



お風呂に入っただけで疲れ果てる私に、
一日のウロウロは少々荷が重い。

体力なんぞとっくの昔に尽き果てていて、
腰は痛いわ、ヒザや足首はガクガクだわ、
この一週間など、夏バテと相まって
微熱が続く始末・・・。


エビリファイの効能に(すぐ動ける・悩まない)
嬉しがってた私も、
さすがにちょっと気になってきた。

これはなんかヤバイんじゃないだろうか。

しかし、1人で行動できるのは
エビリファイのおかげだし・・・。
止めてしまってドツボスパイラルに
陥るのも避けたい。

3日ほど悩みに悩んだ末、
先生に尋ねてみることにした。



「すみません・・・、
ウロウロしたくなってしまって、
体力が限界なんですが・・・」

「ああ~、クスリが
効きすぎちゃってるみたいね~」

「(こくこくこくこく 必死にうなずく)」 

「じゃあ、半分にしようか」



Σ! 先生はやっ! 
決断はやっっっ! 
 1秒かかってない。


ていうか・・・
クスリってそんな簡単に
変えられるものだったんですかーー?


も、もっと早く言うんだった・・・orz

微熱に耐えてウロウロしつつ、
悩んだ時間はいったい(笑)

小さい頃から健康だったため、
医者のかかり方がよくわかってないのだが
これで普通なんだろうか。

まあ、合わないクスリを
我慢して飲み続けなさいと言われるよりは
すんごくマシだし、
負担が軽くなるならそれに越したことはない。

ないが、・・・私の悩んだ時間は・・・(笑)


これでウロウロが減ってくれれば、
体力も少しは戻ってくる・・・といいなあ。




今日の教訓。
くすりのことで悩む前に、
医者か薬局に相談しておきましょう。




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