◆話さなくていい、楽しめなくていい。

「そこにいるだけ」っていうのは、
課題であると同時に、
実はとてもやさしい言葉だったんだなと思います。


無理に話さなくていい。
無理に楽しまなくていい。
無理に友達をつくらなくていい。


そこにいるだけで、合格よ。


そう言われているようで、
とてもホッとしたのを覚えています。



◆小さな「できた」が自信になった

ガチガチに緊張しながら通う中、

「今日もいけた」
「今日もいられた」

そんな小さな「できた」がわたしの中で
積み重なっていきました。

自己否定ばかりしていたわたしでしたが、
そうやって一歩ずつ前に進めたことが
少しずつ自信につながっていったんだと思います。



◆デイに慣れるまで８か月かかりました

ずっと後になって先生から聞いたのですが、
わたしがデイに慣れるまでかかった時間は
なんと８か月（笑）

通った年月は３年ほどですから、
約４分の１をなれるために費やした計算です。

我ながらのんびりペースだなぁと思います。
でも、ゆっくりと時間をかけたからこそ、
続けられたんじゃないかなぁ。



◆楽しさは「おまけ」でOK

デイに通う中、
少しずつ友達もできたりして、
楽しいできごともたくさんありました。
というか、
今思い返すと、楽しい思い出ばかりです。


でも、それは「おまけ」くらいに思って
おいたほうが気持ちはラクかもしれません。


「今日もそこにいられた」
"それだけで、十分がんばった"んですから。

そう思えるようになったことが、わたしの中では
とても大きな一歩だったと思います。





もし、今デイケアに行くのが不安な方がいたら、
「ただそこにいればいいのよ」と伝えたい。

うまく話せなくても、
楽しめなくても大丈夫。

自分のペースで、少しずつ慣れていけたら
明日の自分はもっとラクになっているはずです。




2025.6　注)　

長文、読んでくれてありがとうございます。

「支援について」の項目で
デイケアについて書かせていただいたので、
時間を前後して、わたしがデイに通うときは
どうだったかを書かせていただきました。

また明日からの体験談　～みきの場合～は
デイに通う前に戻ります。
よろしくお願いいたします。

みき




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