体験記① みきの場合

回復期は寝て良いとのご意見を
たくさんいただきましたが
(2025年注) 当時の記事にコメントを
いただきました。ありがとうございます)

全部一日まるまる寝ちゃうのは
やっぱり心苦しいので、中間を取って、
とりあえず午前中or午後は寝てみる
半分こ対策を取ってみることにしました(笑)

午前中寝たら、午後は少し運動。
午前中動けたら、午後はサボりOK。

また計画倒れになるかもしれないけど(;^ω^)
とりあえず、これなら筋力が
これ以上落ちるのも防げるし!

心苦しさも半分に減る(・・・かなあ汗)
かもしれないし!

私は陰性症状が強くて、
歯磨きやお風呂も忘れて眠り続け、
ごはんも食べなくなるのですが、
今回はちょっと頑張ってみたい。

せめて日常生活の最低限だけは! 
と思っています。

・・・その割には皮膚科も歯医者も
今週サボっちゃったけど(;^ω^)

目標は朝方か夕方に、
お散歩orスポーツクラブかなあ。

いい加減、スポーツクラブもいかないと
お金がもったいない・・・。



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半分こ作戦で調子の良い日が続いている私です。おはようございます。



午前中、午後、寝たいときに
寝てもいいと思うと、気分的に案外楽。
体も少し楽。

増やしているクスリが効いて
気分も落ち着いてきたのかな~?

クスリが効いている間は、
緊張も和らいでいて、
以前のようなイヤホンで音楽大音量、
帽子とめがねのおでかけセットは
今のところお役御免になっている。

クスリが切れると途端に緊張しだすのが
難点なんだけれど・・・(;^ω^)

昨日、一昨日もだいぶ楽だったので、
お昼の人の少ない時間を見計らって、
母と百均に行ってきた。

今の百円均一って凄い。

百均て、文房具やオモチャくらいの
イメージしかなかったのだが、
雑貨から実用品まで
かなりグレードが高い品が
たくさんあってぴっくり!

家から出られない時用
近頃めっきり続かなくなった集中力対策に、
手芸品をどっさり買ってきてしまった。


ししゅう糸のアソートパックに、
軽量粘土、ビーズ2種類、ビーズの本、
絵の具に砂利、その他もろもろ。


計1000円くらい。
1000円・・・ちょっと買いすぎたかなあ。
ううっ、でもでも、一食外食したと思えばっ! 
いいんだ。久々で楽しかったもん
(←いくつだ・・・)






↓お買い物の結果の刺繍糸は
はじめてのミサンガに。
WEBには一番簡単で、1時間程度で
できると書いてあったんだけど・・・。
所要時間は半日(;^ω^) 
10分ごとに休憩挟むと
なかなか進まないのね(笑)

SN3F0060




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おはようございます。

外に出たくない病爆発中です。

睡眠障害と外出恐怖が
ちょこっと顔を出しているみたい。

外出しなきゃ、と思うと
途端に固まるのが困りモノなんだよなあ。

急な電話も天敵でベルの音で心臓がバクバク。

それがなければ、家の中では
比較的落ち着いていられるんだけど。

引き続き集中力UP対策(という名のお遊び)
続行中。

ミサンガは3本目が編みあがったので
今日は粘土をいじってみた。

ネットの講座をみつつ、
ミニチュアドーナツを作成。

ダイエット中なので
手が出せないドーナツ・・・(´TωT`)
選択を間違えた・・・orz


粘土①
SN3F0066 (1)


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調子がいいのか悪いのか非常~に微妙。
自分の調子がわかりません(;^ω^)

・外に出たくない
・人に会いたくない
・風呂や歯磨きするまでに異常に時間がかかる
・昔の嫌な思い出ぐーるぐる
・体が重だるい

みたいな不定愁訴
(・・・というんでしたっけ? 
違ったらすみません)

が出始めてるんだけど、
寝込むまではいってない。
朝も起きられるし、
半分こ作戦はまだまだ続行中だし。

無理やりでも外に出ようと思えば出られて、
パニックまではいかない。

落ち込みの底までいかないのは、
増やしたエビリファイのおかげかなぁ。

かもしれないな。

超低空飛行で地面すれすれに
ホバリングしてる感じだ~。



そんな中。
昨日は1ヶ月近くサボっていた
皮膚科に連れ出されて行って来たのだけど、

「調子悪そうね、季節の変わり目だからね~、
アトピーのお薬出しておきますね」

と言われてしまった。
うーん、さすが皮膚科といえどお医者さん。
見れば調子悪いのわかるのか。

どんな顔してたんだ、私。ちょっと気になる。

ってか、私、アトピーなの? 
慌てて聞いたら、逆に

「え? アレルギーって言われた事ないの?」

と聞き返されてしまった・・・。
ありゃしませんがな。
8年もヒッキーしてて
病院なんていってなかったし(笑)

なんていおうか固まってたら、

「じゃあアトピーの小児用のお薬にしよっか」

と言われ、
なぜか子供用の処方になってしまった…。

せ、先生~? 説明少なすぎだよ~(汗)
 
なぜ小児用なんだ?
効き目が弱いから?
それともアトピーかわかんないからお試し?

なんで「じゃあ・・・」なのか
わかりませーーん(;^ω^)

アタマのなかはぐ~るぐる。
しかし、もちろんというか、
なんというか・・・。

一言も聞けないまま「にっこりしてハイ」と
いつもの奴をやって帰ってきてしまった…orz

・・・今度は皮膚科も
メモ帳もっていかねば(;^ω^)



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こんばんは、低空飛行中@みきです。
テンション低いのに妙に目が冴えてしまって
眠れないので通院メモでも。



今日は通院日で、いろいろ相談してきました。
質問は、例によってメモを握り締めつつ
5つほど。

・ウロウロは消えて、
 朝は起きられるが低空飛行が続いていること
・その日によって精神状態の上下があること
・最近集中力や理解力が落ちている気がすること
・ものをよく落とす&こぼすように
 なった気がすること
・デイケアなどのリハビリをしたいこと


対して、先生の答えは、

・ものを落とすのは副作用止めの副作用(^^;)
 が出ている為。
・集中力や理解力が落ちている原因は2つ。
 病気のせいと、やはりこちらも副作用。
・低空飛行と上記2つを解消するため、
 エビリファイを9mgから12mgに変更。
・デイケアはまだ早い。見学のみなら可。
・粘土など手先を使う作業は
 集中力の維持に良いのでリハビリとして
 家でやるのは推奨。

こんな感じだった。


う~ん…。まだリハビリはダメかぁ。

家で寝てばかりいると、
どんどん集中力や理解力が
減っていく気がして不安。

手帳や年金の手続きの紙はまだしも、
手芸系のハウツー本を何度読んでも
理解できなくて、ちょっと凹み気味だったり。

せめて今の状態をキープしたい。

これ以上、理解度が落ちたりすると
仕事できなくなりそうで怖い。

けど、今まで先生の言うことに
ハズレはなかったし・・・。
家でひっそりやるのが正解なのかな~。
たぶんそうなんだろうな。


あと。
話は飛んでしまうけど、
病院の受付ってなんであんなに怖いんだろう。

医療派遣のお姉さんたちがテキパキしすぎて
私の脳みそがついていけない・・・orz
書類ひとつ出すのもモタモタする私も
アホなんだけど(;^ω^)

もっとゆっくり生きても
バチは当たらないと思うのよ・・・。



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